冬の乾燥による広がりへの対策。part.3

４.衣類や環境にも気をつける
髪だけでなく、冬の乾燥した環境や衣類も静電気の原因になります。

1…静電気が発生しやすい服を避ける
ウールやポリエステルなどの化学繊維は、静電気が発生しやすい素材です。
→ 綿やシルクなどの天然素材の服を選ぶと、静電気が起こりにくくなります。

2…部屋の湿度を50～60％に保つ
部屋が乾燥していると静電気が発生しやすくなります。

加湿器を使ったり濡れたタオルを部屋に干すことで湿度を保ちましょう。

５.食事や生活習慣で内側からケア
髪の乾燥を防ぐためには、体の内側からもケアすることが大切です。

1…髪の水分保持に役立つ栄養素をとる
ビタミンB群（卵、納豆、玄米）：髪の健康を保つ
オメガ3脂肪酸（アーモンド、サーモン、くるみ）：髪の水分保持をサポート
亜鉛（牡蠣、牛肉、ナッツ）：髪のツヤと強さを維持

2…水をしっかり飲む
体が乾燥すると、髪の毛の水分も不足しやすくなります。
1日1.5L以上の水分補給を意識しましょう。

冬の乾燥による髪の静電気を防ぐためには、 ①保湿ケア、②ドライヤーの使い方、③適切なブラッシング、④衣類や環境対策、⑤食生活の見直し
がポイントになります。

毎日のちょっとしたケアで、冬でもしっとりまとまる髪をキープしましょう。
ぜひ、試してみてくださいね。

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