髪の毛が細くなる原因とは？part.2

皆さん、こんにちは。
本日も、ブログ訪問して頂きありがとうございます！

今回も前回に引き続き、『髪の毛が細くなる原因』についてお話ししていきます。

3. 栄養不足
髪の健康には、タンパク質やビタミン、ミネラルが必要です。特に、鉄分やビタミンB群、亜鉛などは髪の成長に欠かせない栄養素です。栄養が不足すると髪が細くなるだけでなく抜け毛が増える事もあります。バランスの良い食事を心がけることが髪の健康維持には重要です。

4. ストレス
過度なストレスは、体全体に悪影響を及ぼします。髪の健康もその一つです。ストレスが原因でホルモンバランスが崩れたり、血行が悪くなったりすることで髪が細くなりやすくなります。また、精神的な緊張が続くと髪の成長が止まり抜け毛が増える事もあります。

5. 不適切なヘアケア
毎日のヘアケアも髪の太さに影響します。ダメージを考慮せずにパーマやカラー、強いシャンプーの使用などが髪にダメージを与え、髪が細くなることがあります。また、熱を使ったスタイリング（ヘアアイロンやコテ）を頻繁に行うと髪が乾燥して切れやすくなり細く見える事があります。

次回が最終になりますのでぜひ、ご覧下さい。

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